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最近这段时间总有小伙伴问小编每天晚上跑步的好处和坏处_晚上跑步的好处与坏处是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于每天晚上跑步的好处和坏处_晚上跑步的好处与坏处的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1、睡前一小时左右可以慢跑，做一些轻松的运动直到出汗，慢慢地燃烧脂肪有助减肥。

2、别做一些太过激烈的运动。